写于 2017-04-13 00:01:08| 凯发网娱乐app| 商业

艾默代尔的明星杰玛·阿特金森说,经过多年对她身体的痴迷,她对自己的11具石头身体感到满意

健身狂热者Gemma说,人们无法相信她的体重是11块石头 - 但她遵循身体脂肪与肌肉的比例,并且在她的房子里没有鳞片

Gemma在ITV1肥皂剧中饰演Carly Hope,她为自己的健身运动员的身体感到自豪 - 她认为她的男朋友 - 私人教练和前健身模特Ollie Foster - 帮助她身体和与她的关系更加积极

健康和健身

她说:“我最后一次说我在健身房时,我可能是11块石头

”我记得告诉别人他们不能相信我这么沉重

“但我5英尺9英寸高,我的大腿很大,我很宽 - 从祖父的”好货“

”他们不敢相信我很高兴能成为一块石头

我在杂志上看到一些给人们身高和体重的东西,它说5英尺9英寸,重8.5英尺

“我继续研究身体脂肪与肌肉的比例以及我的衣服是如何合身的

我家里没有任何秤

“来自Bury的前Hollyoaks女演员说,当她第一次开始使用第四道肥皂时,她会对自己施加压力以保持苗条

但现在,她拥抱自己的生活方式,保持健康和健康,并专注于如何让她感觉而不是看起来

她解释说:“我只有15岁,所以我有小狗的脂肪,我被所有迷人的女孩所包围,我只是觉得我需要苗条

”我对自己施加了太大的压力,这是非常的无聊

我开始讨厌训练和一切

“现在我接受了它

它没有饮食或训练计划

这是我目前生活方式的一部分

” 31岁的孩子早上4:30起床,开始一天的瑜伽或30分钟的健身自行车,然后享用健康的早餐,所有这些早餐都在早上6点离开家之前开始

7:30在约克郡

她和Olly,曼彻斯特UP健身教练,Corrie主演Catherine Tyldesley,Katie McGlynn和Ryan Thomas,以及Ryan的兄弟和Gemma的Emmerdale共同主演的Adam Thomas也锻炼了他们的体格,并一起享受训练

但他们也喜欢善待自己

她补充道:“Oli总是说你应该充分利用你的身体

当你可以四处走动时,为什么整天都坐在沙发上

”但他也时不时地沉迷于我

我们的事情是我们喜欢甜甜圈,所以偶尔我们会停下来得到一些

“本周,观众将看到杰玛的角色

卡莉透露,她有一个秘密婴儿,他因突然无法解释的婴儿死亡而死亡

今年,你的生日,加里巴洛可以唱一首全明星”你在为你服务“演员

在索尔福德码头发现了翻拍,拍摄了杰玛,他观看了杰里米凯尔的剧集,看看他的客人如何应对生活中的悲剧,帮助她研究她的角色

她还借用了她自己的悲剧经历

当杰玛只有17岁,她心爱的父亲大卫因心脏病发作去世,年仅52岁

几年后,杰玛的妹妹被告知她的小儿子很可能会死

脑膜炎

她说:“现在泰勒已经14岁了,完全没问题,但我已经回去试图想想我妹妹当时正在经历的事情